Coaching & Orientierung

Wenn du nicht mehr weißt, wo's langgeht (oder warum)

Es gibt diese Momente im Leben, da fühlt sich alles irgendwie falsch an - obwohl es vielleicht von außen ganz okay aussieht. Oder du spürst, dass du auf dem richtigen Weg bist, aber keine Ahnung hast, wo genau der eigentlich hinführt. Vielleicht stehst du zwischen zwei Entscheidungen, suchst neue berufliche Perspektiven, möchtest deine Stärken klarer sehen oder einfach wieder spüren, was dir wirklich entspricht.

Coaching heißt nicht, dass du "optimiert" werden musst. Es heißt: innehalten, sortieren, klarer sehen - und neue Schritte gehen, die zu dir passen. Mit gezielten Fragen, ehrlicher Rückmeldung und dem Blick auf das, was schon da ist: deine Fähigkeiten, Werte und Möglichkeiten.

• Persönliche Standortbestimmung & berufliche Neuorientierung
• Entscheidungshilfe in Übergangsphasen
• Stärken entdecken und mutig(er) einsetzen
• Raus aus der Dauerschleife des Zweifelns
• Mehr Klarheit über das, was wirklich zählt - und wohin es gehen darf

Manchmal braucht es keinen riesigen Plan. Sondern nur einen ehrlichen Blick auf das Jetzt - und den nächsten kleinen Schritt.

Coaching-Methoden: Was dich erwartet

Im Coaching arbeite ich mit einer Mischung aus bewährten Methoden und individuellen Ansätzen, die genau zu dir passen. Es geht nicht um starre Konzepte, sondern um flexible Werkzeuge, die dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden.

Ablauf eines Coachings

Coaching ist kein vorgefertigtes Programm - es richtet sich ganz nach dir und deiner Situation. Trotzdem hilft es, zu wissen, was dich erwartet. Hier findest du einen typischen Ablauf, wie ein Coaching-Prozess bei mir gestaltet ist.

1. Erstkontakt & Kennenlernen

Alles beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch - telefonisch, online oder vor Ort. Du erzählst kurz, worum es dir geht, und kannst herausfinden, ob du dich mit mir als Gegenüber wohlfühlst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, beantworte deine Fragen - und wenn es passt, vereinbaren wir einen ersten Termin.

2. Start: Orientierung & Zielklärung

Im ersten Termin geht es darum, deine aktuelle Situation zu verstehen: Was beschäftigt dich gerade? Wo fühlst du dich blockiert, überfordert oder unsicher? Gemeinsam klären wir, was du mit dem Coaching erreichen möchtest - sei es mehr Klarheit, innere Ruhe, eine Entscheidung, berufliche Neuorientierung oder einfach ein besseres Gefühl im Alltag.

3. Der Weg: Arbeit mit dem, was da ist

Die folgenden Sitzungen sind so individuell wie du. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst - mit Gedanken, Gefühlen, Fragen, Erfahrungen. Ich stelle dir Methoden zur Verfügung, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen, Handlungsspielräume zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Das kann ganz ruhig und reflektiv sein - oder auch lebendig, kreativ, humorvoll.

4. Abschluss oder Weiterentwicklung

Am Ende jedes Coachings steht die Frage: Was hat sich verändert? Was brauchst du jetzt? Manche Menschen gehen mit einer einzigen Sitzung schon deutlich klarer nach Hause. Andere möchten über mehrere Wochen begleitet werden. Du entscheidest, ob und wie es weitergeht - ganz in deinem Tempo.

5. Zwischen den Terminen

Oft wirkt Coaching über die Sitzung hinaus. Zwischen den Terminen hast du Zeit, Dinge auszuprobieren, neue Erfahrungen zu machen oder einfach zu beobachten, was sich verändert. Wenn du möchtest, bekommst du kleine Impulse, Reflexionsfragen oder Übungen für den Alltag.

Rahmenbedingungen

Ein Termin dauert in der Regel 60-75 Minuten. Die Sitzungen können persönlich, telefonisch oder per Video stattfinden - je nachdem, was für dich am besten passt. Die Anzahl und der Abstand der Termine richten sich nach deinem Bedarf.

Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung - aber es kann sehr hilfreich sein, um mit innerer Klarheit und mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.

Deinen eigenen Weg gehen

Am Ende geht es nicht um "die eine große Lösung", sondern um deinen nächsten kleinen, echten Schritt. Vielleicht ist das eine Entscheidung. Vielleicht ein Gespräch. Oder einfach das erste Mal wieder Ja zu dir selbst.

Coaching ist keine Abkürzung - aber eine gute Karte. Du gehst den Weg selbst, aber nicht allein. Und manchmal zeigt sich der Weg erst dann, wenn du losgehst.

Coaching-Kosten

Die Kosten für ein Coaching richten sich nach dem Umfang und der Art der Begleitung. Grunsätzlich werden Stunden einzeln berechnet:

• Einzelsitzung (ca. 60 Minuten): 90 Euro

Gerne können wir aber auch individuelle Pakete schnüren, wenn du dir eine längere Begleitung wünschst.

Coaching ist eine Investition in dich selbst - in deine Klarheit, dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung. Wenn du Fragen zu den Kosten hast oder eine individuelle Lösung suchst, sprich mich gerne an.